Szanowny Użytkowniku,

Informujemy, że strona holistic-polska.pl zaktualizowała Politykę Prywatności. Przetwarzamy Twoje dane wyłącznie w sposób konieczny do udzielenia usługi na podstawie art. 6 ust. 1 lit. f RODO. Pełna treść dokumentu znajduje się > TUTAJ <
Informujemy również, że aby zapewnić jak najlepszą obsługę naszej strony korzystamy z plików cookies. Szanujemy prywatność i przypominamy o możliwości dokonania zmian ustawień dotyczących cookies. Jeśli nie wyrażasz na to zgody możesz wyłączyć obsługę cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.

Kliknij Akceptuję aby przejść do strony.

Ashwagandha (Withania somnisfera) i jej szeroki zakres działania. Teresa Jaroszyńska, specjalista ds. produktów Holistic 03.09.2020

Rośliny ziołowe były głównym źródłem leków dla ludzi już w czasach starożytnych. Wyparte przez rozwój cywilizacyjny, we współczesnych czasach nabierają coraz większego znaczenia. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podała, że międzynarodowy rynek produktów ziołowych wynosi ok. 6,2 miliarda dolarów,  który ma wzrosnąć do 5 bilionów dolarów w okresie do 2050 roku.

Wśród roślin zielarskich Ashwagandha (Witania somnisfera) jest  starożytną i szeroko stosowaną rośliną leczniczą w różnych tradycyjnych systemach leczniczych takich jak: Ayurveda, Siddha, Unani, Homeopatia. Ashwagandha należy do rodziny Solanaceae, pochodzi z Indii oraz śródziemnego regionu Afryki. Zioło to jest powszechnie stosowane w Ayurvedzie jako środek wzmacniający żywotność i długowieczność. Aktywuje odporność organizmu  i odpowiada za tworzenie nowych limfocytów i fagocytów (grupa komórek, które chronią organizm przed rozwojem infekcji), pomaga niwelować skutki stresu oraz sprzyja dobremu samopoczuciu. Roślina ta jest również stosowana w leczeniu chorób wątroby, w leczeniu zapalenia oskrzeli, astmy, wycieńczenia, bezsenności, zaburzeń neurologicznych, w tym choroby Parkinsona.[1]

Ashwagandha znana jest również jako żeń-szeń indyjski lub czereśnia indyjska. W Indiach, które są wiodącym producentem, rośnie w regionach subtropikalnych. Główne stany produkujące Ashwagandhę to: Radżastan, Pendżab, Haryana, Uttar Pradesh, Gujarat, Maharashtra, Madhya Pradesh.  Uprawa i produkcja  korzeni Ashwagandha wynosi 1500 ton rocznie, a roczne zapotrzebowanie to 7000 ton, co naturalnie powoduje konieczność zwiększania jej uprawy.

Korzenie Witania somnisfera mają charakter afrodyzjakowy, moczopędny, uspakajający i regenerujący. Aktywność farmakologiczną przypisuje się alkaloidom i  laktonom steroidowym, które działają jako adaptogen przeciwzapalny i witalizujący.[2]

Na całym świecie w rolnictwie, w środkach ochrony roślin stosowane są pestycydy, czyli substancje chemiczne, biologicznie czynne. W ochronie roślin są skuteczne, jednak narażają populację ludzką na skutki uboczne i konsekwencje zdrowotne. Prawdopodobnie działanie tych  substancji chemicznych  przyczyni się do wielu chorób i zaburzeń, miedzy innymi neurorozwojowych.

Czynniki wywołujące efekty neurotoksyczne mogą być różne, ale mają wspólną zdolność do wywoływania stresu oksydacyjnego. Na uszkodzenia oksydacyjne szczególnie podatny jest mózg, ze względu na wysokie zużycie tlenu i jego skład lipidów błonowych zawierających utleniające się wielonienasycone kwasy tłuszczowe.

Naukowcy indyjscy przeprowadzili badanie (na szczurach), by sprawdzić czy Ashwagandha odwraca indukowane przez pestycydy zaburzenia poznawcze. Badanie trwało ok. 4 tygodnie i jego odkrycie sugeruje, że Witania somnisfera ma potencjał w odwracaniu dysfunkcji poznawczych i stresu oksydacyjnego u zwierząt,  wywołanego przez substancje toksyczne używane w rolnictwie.

Pamięć jest jedną z najbardziej złożonych funkcji mózgu, obejmuje wiele ścieżek neuronalnych i neuroprzekaźników. Biorąc pod uwagę czynniki i mechanizmy, które prowadzą do dysfunkcji neuronalnej, np. stres oksydacyjny, stany zapalne, dysfunkcje mitochondriów, potrzebujemy terapii alternatywnej neuroprotekcyjnej w celu łagodzenia objawów i ich opóźnienia.

Medycyna ajurwedyjska powszechnie stosuje Ashwagandę (Withania somnisfera) wykorzystując jej szerokie spektrum działania farmakologicznego.  Roślina ta wykazuje działanie przeciwutleniające w mózgu, wzmacnia pamięć i funkcje poznawcze. Tradycyjnie używana jest jako tonik, który działa w sposób holistyczny w celu wzmacniania ogólnego stanu zdrowia i witalności.[3]

WHO oraz Organizacja ds. Wyżywienia i Rolnictwa (FAO) zalecają spożywanie żywności o niskim indeksie glikemicznym (IG) jako części zdrowej diety dla ogółu populacji.

Indeks glikemiczny jest wskaźnikiem jakości węglowodanów, natomiast  ładunek glikemiczny zapewnia ilość węglowodanów w pożywieniu i zapotrzebowanie na insulinę. Dieta o niskim IG poprawia tolerancję glukozy u osób zdrowych, dlatego jest zapotrzebowanie na bardziej zróżnicowaną gamę produktów o niskim indeksie glikemicznym. I tak Ashwagandha również w tym zakresie została wykorzystana do komponowania produktów spożywczych na jej bazie. Badania wykazały, że włączenie proszku ashwagandhy jako składnika, może być wykorzystane do osiągania szerszego zakresu niskoglikemicznej żywności funkcjonalnej z właściwościami sensorycznymi, które mogą być cenne w leczeniu cukrzycy.

Kilka kolejnych badań również wykazało, że Ashwagandha (Witania somnisfera)  oprócz korzystnego wpływu na układ hormonalny, układ krążenia i ośrodkowy układ nerwowy, wykazuje właściwości przeciwzapalne, przeciwnowotworowe, przeciwstresowe, antyoksydacyjne.[4]

Liście i korzenie Ashwagandhy  używane do celów leczniczych –  zwiększają liczbę czerwonych i białych krwinek, liczbę płytek krwi i wzmacniają układ odpornościowy. Roślina ta wykazuje zdolność łagodzenia astmy, kaszlu, zapalenia oskrzeli, leczy i służy jako afrodyzjak, zwiększając liczbę plemników – zwiększa płodność. Dzięki właściwościom przeciwzapalnym Ashwagandha jest pomocna w leczeniu reumatyzmu i zapalenia stawów. Łagodzi stres i bezsenność, reguluje ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.

Ashwagandha i jej ekstrakty są stosowane w niektórych lekach, herbatach ziołowych, preparatach.[5]

Preparat Holistic Ashwagandha to jest ekstrakt z korzenia i liści rośliny Withania somnisfera,   gruntownie przebadany i opatentowany – marki Sensoril®.

Preparat ten został wykorzystany podczas badania, w którym wzięło udział 98 osób  żyjących w przewlekłym stresie. Już po 60 dniach odnotowano u uczestników badania znaczne zmniejszenie objawów stresu, niższy poziom kortyzolu oraz wyższy poziom DHEA, ponadto obniżenie poziomu CRP, tzn. zmniejszenie stanu zapalnego oraz obniżenie ciśnienia. Osoby biorące udział w badaniu przyjmowały  2 kapsułki Ashwagandhy dziennie.

Inne badanie wykazało, że suplementacja Ashwagandha Sensoril® spowodowała lepszą zdolność koncentracji, skupienie umysłowe i szybszą prędkość reakcji.

 

 

Teresa Jaroszyńska
Ekspert ds. produktów Holistic Polska

 

 

 

 

 

Źródła:

[1] Journal of Genetics (2020): Published by the Indian, Academy of sciences,

[2] Drug Invention Today, 01.03.2019, Vol. 11 Issue 3, p 595-600.

[3] Pharmacognosy  Research January 1, 2019, Vol. 11 Issue 1, p 92-97.

[4] Asian Journal of Dairy & Food Research Mar. 2018, Vol. 37 Issue 1, p 73-76

[5] Asian Journal of Dairy & Food Research Sep. 2014, Vol. 33 Issue 3, p 221-225