Czy suplementacja w dzisiejszych czasach jest konieczna?

Niestety nasza codzienna dieta jest mało urozmaicona, bardzo monotonna i zamyka się w 12-15 produktach tygodniowo.

Dodatkowo pamiętajmy o tym, że coraz częściej na naszych stołach pojawia się żywność wysokoprzetworzona, która w procesie technologicznym straciła wiele ze swojej wartości żywieniowej. Wybieramy również produkty złej jakości, ale jesteśmy skuszeni ich atrakcyjną ceną, no i do tego dochodzi nasz kolejny żywieniowy błąd – niewłaściwe przechowywanie żywności i nieodpowiednia obróbka termiczna (zbyt długie gotowanie, smażenie w głębokim tłuszczu, pieczenie w zbyt wysokich temperaturach…) to wszystko sprawia, że finalnie na naszych talerzach „lądują” praktycznie „wyjałowione żywieniowo” produkty.

Suplementacja jest więc w dzisiejszych czasach absolutną koniecznością, ale nie wystarczy pójść do apteki lub drogerii i kupić sobie preparat, który będzie w swoim składzie zawierał przysłowiowe „od witaminy A do Żelaza”. Wchłanialność substancji aktywnych z takich preparatów jest znikoma, a przecież nie chodzi nam o efekt placebo, ale o faktyczne uzupełnienie niedoborów.

Jeszcze do niedawna wzorem zdrowego stylu życia była piramida z 1992 roku stworzona przez Amerykański Departament Rolnictwa. W 2005 roku zespół zajmujący się zdrowym odżywianiem z Harwardzkiej Szkoły Ochrony Zdrowia Publicznego zaproponował nową piramidę zdrowego odżywiania. Model stworzony przez zespół dr Waltera Willetta zrewolucjonizował myślenie o jedzeniu, kwestionując powszechnie obowiązujące wskazówki dietetyczne. W nowej piramidzie naturalne suplementy witaminowe są szczególnie polecane

Jak więc wybierać odpowiednią suplementację? Musi być ona nakierowana na konkretny problem. Odpowiednio dobrany preparat charakteryzuje się specjalnie dobranym składem i udowodnioną najwyższą bioprzyswajalnością. Do suplementacji należy podejść holistycznie, poznać przyczyny problemów, skupić się na ich wyeliminowaniu, korzystając z właściwie dobranej diety, uzupełnieniu niedoborów i zmianie stylu życia.

 

Poznaj produkty

Holistic