Trądzik wieku dorosłego to problem, który dotyczy coraz większej grupy osób, głównie kobiet. Nazwa może sugerować, że jest odmianą trądziku młodzieńczego, ale nie do końca tak jest. W przypadku młodzieży, trądzik pojawia się pod wpływem zmian hormonalnych zachodzących w organizmie w okresie dojrzewania. Wiąże się z nadmierną pracą gruczołów łojowych i zaburzonym rogowaceniem skóry. Oczywiście dieta i styl życia mają duży wpływ na przebieg tego problemu, ale nie są bezpośrednim inicjatorem. Zupełnie inaczej jest u osób dorosłych. W tym przypadku, sami sobie inicjujemy problem. Największy wpływ ma styl życia z naciskiem na niezdrową dietę oraz później niewłaściwa pielęgnacja. Ale zacznijmy od początku. Układ pokarmowy ma wpływ na cały nasz organizm, od jego kondycji zależy nasza kondycja psychiczna i fizyczna. Stres, zażywane leki, zanieczyszczenia środowiska, styl życia, jakość pożywienia i nawyki żywieniowe mają zasadniczy wpływ na kondycję naszych jelit, żołądka i pozostałych narządów tego układu. Kiedy tam dzieje się coś złego, po jakimś czasie problem objawia się na skórze. Problemy w układzie pokarmowym inicjujące pogorszenie cery mogą być różne, i zalecam szukanie pomocy w ustaleniu przyczyny raczej u dietetyka niż u dermatologa. Dermatolog skupi się na objawie, dietetyk będzie miał narzędzia i wiedzę, aby znaleźć przyczynę, powód problemów z cerą. Trądzik różowaty to najczęściej problem z żołądkiem, trądzik „pospolity” u dorosłych to najczęściej chore jelita. Leczenie objawowe skóry, czy pielęgnacja ukierunkowana na „walkę” z trądzikiem nie przyniesie nic dobrego. Wręcz przeciwnie, skóra uwrażliwi się, odwodni i będzie sprawiała coraz więcej problemów.  Dlatego tak ważne jest, aby zadbać o siebie holistycznie, co to znaczy?

• Zmień nawyki żywieniowe, zadbaj o zdrową dietę, racjonalne pory posiłków, wyklucz produkty, których nie toleruje twój organizm lub na które masz uczulenie.
• Wprowadź pod okiem specjalisty suplementację, aby razem z nową dietą oczyścić i wzmocnić organizm, dodać mu sił witalnych.
• Zadbaj o regularną aktywność fizyczną, najlepiej taką, która sprawia ci przyjemność, jest w zasięgu twoich możliwości.
• Poszukaj odpowiedniej dla siebie techniki relaksacyjnej, aby na bieżąco redukować napięcia w ciele, powstające pod wpływem stresu.;
• zadbaj o regularny detoks ciała, aby nie kumulować toksyn, które gromadzimy w sobie pod wpływem stresu, zanieczyszczeń środowiskowych.

To wszystko wpłynie pozytywnie na kondycję skóry. Skóra zacznie odzyskiwać witalność, blask, przestaną pojawiać się zmiany ropne czy inne zanieczyszczenia. Zmniejszą się objawy alergiczne, cienie na powiekach, opuchnięcia.

A poniżej kilka podstawowych zasad pielęgnacji skóry problematycznej u osób dorosłych.

• Nie dopuszczaj do przesuszenia skóry, odwodnienia naskórka. Typowe produkty na trądzik bardzo odwadniają skórę, są zbyt agresywne. Wypryski i stany zapalne niweluj produktem do stosowania miejscowego. Nie używaj ich na całą twarz, nie ma takiej potrzeby. Inicjatorem problemów nie jest nadmierny łojotok, a tego typu produkty są zbyt agresywne.
• Starannie oczyszczaj skórę wieczorem, wprowadź do pielęgnacji dwuetapowe oczyszczanie, stosuj maseczki na bazie glinek. Po oczyszczaniu skóra powinna być miękka o ładnym kolorycie. Ściągnięcie, pieczenie to sygnał, że produkty są zbyt agresywne i będą odwadniać skórę. Dobrze oczyszczona skóra, lepiej będzie się regenerować przez noc.
• Starannie nawilżaj skórę, nie dopuszczaj do odwodnienia. Skóra odwodniona i ze stanem zapalnym jest mocno osłabiona, długo goją się ślady po krostach, powstają przebarwienia.
• Dopóki z dietetykiem nie ustalisz i nie wyeliminujesz źródła problemów z cerą, ogranicz w diecie cukier, nabiał i gluten. Wymienione składniki wzmagają trądzik i stan zapalny.

Anna Grela
kosmetolog z holistycznym podejściem do pielęgnacji skóry.
W swojej pracy bazuje na wzmacnianiu naturalnych funkcji skóry i organizmu człowieka, wspierając się naturalnymi kosmetykami i terapiami manualnymi.
Twórczyni i ekspert www.warsztatpiekna.pl.