Informujemy, że strona holistic-polska.pl zaktualizowała Politykę Prywatności. Przetwarzamy Twoje dane wyłącznie w sposób konieczny do udzielenia usługi na podstawie art. 6 ust. 1 lit. f RODO. Pełna treść dokumentu znajduje się > TUTAJ <
Informujemy również, że aby zapewnić jak najlepszą obsługę naszej strony korzystamy z plików cookies. Szanujemy prywatność i przypominamy o możliwości dokonania zmian ustawień dotyczących cookies. Jeśli nie wyrażasz na to zgody możesz wyłączyć obsługę cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.
Kliknij Akceptuję aby przejść do strony.
Holistic Magnesium jest suplementem diety zawierającym organiczne związki magnezu, w łatwo przyswajalnej formie – jabłczan magnezu, cytrynian magnezu, mleczan magnezu. Magnez znajduje się między innymi w kakao, otrębach pszennych i kiełkach pszenicy, siemieniu lnianym, migdałach, orzechach, fasoli, zielonych warzywach liściastych i rybach.
Nowe ekologiczne opakowania
Nasze opakowania wykonane są w 96% z tworzywa sztucznego wolnego od paliw kopalnianych. Zastąpiliśmy tradycyjny plastik 96% plastikiem pochodzenia biologicznego, wytwarzanym z trzciny cukrowej, pochodzącej ze zrównoważonych upraw.
Kraj produkcji: Szwecja
• cytrynian magnezu,
• jabłczan magnezu,
• mleczan magnezu,
• substancja wypełniająca (celuloza mikrokrystaliczna),
• substancje przeciwzbrylające [dwutlenek krzemu i MCT z oleju kokosowego (średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe)].
Kapsułka pochodzenia roślinnego, z celulozy drzewnej.
Zawartość opakowania: 90 kapsułek
Porcja dzienna zawiera: od 120 mg (32% RWS*) do 240 mg (64% RWS) magnezu
*RWS - % referencyjnych wartości spożycia
Dorośli: 1-2 kapsułki dziennie.
Zalecana dzienna porcja nie powinna zostać przekroczona.
Nie stosować w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek ze składników.
Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety.
Chronić przed wilgocią i przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci.
„Magnez to jeden z najważniejszych dla naszego zdrowia pierwiastków. O jego optymalny poziom zadbać powinni zwłaszcza sportowcy oraz osoby aktywne. Ten ważny składnik mineralny bierze udział w przemianach węglowodanów i tłuszczów oraz w syntezie i rozpadzie ATP. Uczestniczy również w procesach syntezy białek mięśniowych. To jednak nie wszystko. Z uwagi na swój zasadowy charakter reguluje także równowagę kwasowo-zasadową. Zapotrzebowanie na magnez dla zdrowego, dorosłego człowieka wynosi od 310 do 420 mg na dobę. W przypadku sportowców jest ono jeszcze wyższe. Aby zapobiec groźnym dla zdrowia niedoborom, warto zadbać nie tylko o zróżnicowaną dietę, ale również o suplementację. Niedobór magnezu powoduje występowanie skurczów, drżenia mięśni, nadmiernego poddenerwowania i napięcia psychofizycznego, ale może także w ciężkich niedoborach skutkować nawet występowaniem zaburzeń oddechowych, nieprawidłową pracą serca czy nadciśnieniem tętniczym.”
Agnieszka Piskała-Topczewska,
dietetyczka, diet coach
"Nie możemy zapominać również o magnezie w kontekście stresu i układu nerwowego. Status magnezu w organizmie jest silnie związany z poziomem stresu, przy czym zarówno stres, jak i hipomagnezemia wzajemnie nasilają negatywne skutki. Stres nasila metabolizm magnezu, a z kolei hipomagnezemia jest związana z takimi zaburzeniami, jak między innymi światłoczuły ból głowy, fibromialgia, zespół przewlekłego zmęczenia, stres audiogenny, stres związany z zimnem czy stres fizyczny. Zawsze podstawą uzupełniania magnezu powinna być dobrze zbilansowana dieta, jednak w przypadku przewlekłego stresu może być konieczna większa jego dawka - wtedy warto wprowadzić suplementację, Pamiętaj jednak, aby zawsze wybierać magnez w formie organicznej, jak np. cytrynian, jabłczan czy mleczan magnezu. Poza formą, w jakiej przyjmujemy magnez warto także zwrócić uwagę na dawkę magnezu. Ponadto:
• nie przyjmuj magnezu z posiłkiem bogatym w nabiał i błonnik (hamują wchłanianie magnezu)
• sprawdzaj formę magnezu: wybieraj tę najlepiej przyswajalną, a w preparatach wieloskładnikowych, zawierających żelazo, cynk czy wapń (mogą zmniejszać jego wchłanianie) skonsultuj formę magnezu i proporcję składników, by mieć pewność skuteczności preparatu
• warto łączyć magnez z witaminą D3, jest on potrzebnym do jej aktywacji.
Daria Łukowska
dietetyczka, popularyzatorka nauki
- w przypadku stwierdzonego niedoboru magnezu w organizmie,
- jeśli prowadzisz aktywny i stresujący tryb życia,
- jeśli regularnie i intensywnie trenujesz.