Kwasy omega-3 pomagają naszemu mózgowi pracować lepiej, ale czy te kwasy tłuszczowe mogą nawet korzystnie wpływać na nasze samopoczucie w stanach depresyjnych?
Grua naukowców przeprowadziła badanie, w którym stwierdzono, że omega-3 zmniejsza stan zapalny u osób z objawami depresyjnymi.
Związek między stanem zapalnym a depresją
Dzisiaj WHO ocenia depresję jako drugi najsilniejszy czynnik przyczyniający się do obciążenia chorobą na całym świecie, po chorobach serca. Sugeruje się, że w niektórych przypadkach depresja może być wyniku stanu zapalnego w organizmie. Wyniki niektórych badań wskazują, że nawet mózg może mieć bardziej zaogniony stan zapalny u pacjentów, którzy od dawna nie byli leczeni z powodu ciężkiej depresji. Kilka obszarów mózgu, które są kluczowe dla depresji, wydaje się z czasem stawać się coraz bardziej zaognionym stanem zapalnym obszarem. [1]
Omega-3 na depresję
W badaniu z podwójnie ślepą próbą z 2016 r. uczestniczyło 155 osób z depresją. Przez osiem tygodni jedna grupa była leczona kwasem tłuszczowym omega-3 Eikozapentaenowym (EPA), druga kwasem dokozaheksaenowym (DHA), a trzecia placebo. Następnie naukowcy odkryli, że EPA ma pozytywny wpływ na objawy depresyjne w grupach pacjentów, w których stwierdzono kilka objawów stanu zapalnego. Badanie wykazało również, że DHA działał na tych pacjentów słabiej niż EPA i placebo. Innym intrygującym odkryciem było to, że EPA była mniej skuteczna niż placebo lub DHA wśród uczestników bez lub z niewielkimi objawami stanu zapalnego w organizmie. [2]
Badania nad właściwościami probiotyków i kwasów omega-3
Badania w tym obszarze trwają również w Szwecji. Na Uniwersytecie w Lund rozpoczęto badanie, w którym Daniel Lindqvist wraz ze swoimi kolegami próbuje znaleźć lepiej dostosowane leczenie, badając związek między stanem zapalnym a depresją. Badają, czy probiotyki mogą być skuteczne u osób z depresją, które wykazują objawy niskiego stopnia stanu zapalnego w organizmie. W innym badaniu testują czy podaż kwasów omega-3, może mieć działanie przeciwdepresyjne w tej samej grupie pacjentów z depresją [3]. Z niecierpliwością czekamy na wyniki.
Zródło:
holistic.se/blogg
[3] https://www.forskning.se/2019/11/11/skraddarsydda-behandlingar-vid-depression/