Informujemy, że strona holistic-polska.pl zaktualizowała Politykę Prywatności. Przetwarzamy Twoje dane wyłącznie w sposób konieczny do udzielenia usługi na podstawie art. 6 ust. 1 lit. f RODO. Pełna treść dokumentu znajduje się > TUTAJ <
Informujemy również, że aby zapewnić jak najlepszą obsługę naszej strony korzystamy z plików cookies. Szanujemy prywatność i przypominamy o możliwości dokonania zmian ustawień dotyczących cookies. Jeśli nie wyrażasz na to zgody możesz wyłączyć obsługę cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.
Kliknij Akceptuję aby przejść do strony.
Jak połączyć akceptację ciała z uczciwą rozmową o zdrowiu? To pytanie pojawia się coraz częściej. Oto 4 powody, dla których nadwaga niesie realne ryzyko zdrowotne – i dlaczego warto rozmawiać o tym otwarcie.
Dlaczego to temat wrażliwy?
Przez lata, zwłaszcza kobiety, doświadczały silnej presji, by dopasować się do szczupłych i często nierealistycznych ideałów piękna. Prowadziło to do niskiej samooceny, zaburzeń odżywiania i dyskryminacji ze względu na wygląd.
W odpowiedzi narodził się ruch body positive, który miał na celu budowanie bardziej inkluzywnego i akceptującego społeczeństwa. I to było (i jest!) niezwykle potrzebne.
Jednak w tej dyskusji pojawia się także druga strona medalu: jeśli całkowicie pomijamy medyczne ryzyka związane z nadwagą, tracimy z oczu ważny aspekt zdrowia publicznego. A prawdziwa akceptacja oznacza również troskę o siebie – o ciało, umysł i długofalowe zdrowie.
1. Większe ryzyko chorób sercowo-naczyniowych
Nadwaga, a szczególnie otyłość brzuszna, wiąże się z podwyższonym ciśnieniem krwi, niekorzystnym profilem lipidowym, przewlekłym stanem zapalnym i insulinoopornością. To czynniki, które znacząco zwiększają ryzyko zawału serca, udaru i miażdżycy.
2. Wyższe prawdopodobieństwo rozwoju cukrzycy typu 2
Nadmiar tkanki tłuszczowej, zwłaszcza w okolicach brzucha, zaburza prawidłową regulację poziomu cukru we krwi. Skutkiem jest insulinooporność, a w dłuższej perspektywie rozwój cukrzycy typu 2.
3. Związek z niektórymi nowotworami
Badania wykazały, że nadwaga zwiększa ryzyko zachorowania na kilka typów raka – m.in. piersi, jelita grubego, trzustki czy nerek. Mechanizmów może być kilka: przewlekły stan zapalny, zmiany hormonalne czy zaburzona gospodarka metaboliczna.
4. Większe obciążenie stawów i układu kostnego
Dodatkowe kilogramy to większa presja na stawy – zwłaszcza kolana, biodra i dolny odcinek kręgosłupa. To prowadzi do bólu, stanów zapalnych i zwiększonego ryzyka choroby zwyrodnieniowej stawów. Co więcej, przewlekły stan zapalny związany z nadwagą dodatkowo nasila te procesy.
Akceptacja swojego ciała i wyglądu jest ważna – ale nie powinna oznaczać ignorowania zdrowia. Nadwaga to nie tylko kwestia estetyki, lecz przede wszystkim czynnik ryzyka wielu poważnych chorób.
Dbając o ciało, umysł i ducha, budujemy nie tylko lepszą relację z samym sobą, ale także szansę na dłuższe, zdrowsze życie.
Maja Stål
terapeutka żywieniowa Holistic Sweden
Odniesienia:
- https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/413025?
- https://academic.oup.com/eurheartj/article/45/38/4063/7738070?
- https://diabetologia-journal.org/2020/04/16/obesity-is-a-critical-risk-factor-for-type-2-diabetes-regardless-of-genetics/
- https://www.mdpi.com/1422-0067/25/3/1882?
- https://www.iarc.who.int/news-events/association-of-metabolic-obesity-phenotypes-with-risk-of-overall-and-site-specific-cancers-a-systematic-review-and-meta-analysis-of-cohort-studies/
- https://europepmc.org/article/med/38547495?
- https://www.verywellhealth.com/osteoarthritis-7108564?
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2214031X2030067X?
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35860250/