Informujemy, że strona holistic-polska.pl zaktualizowała Politykę Prywatności. Przetwarzamy Twoje dane wyłącznie w sposób konieczny do udzielenia usługi na podstawie art. 6 ust. 1 lit. f RODO. Pełna treść dokumentu znajduje się > TUTAJ <
Informujemy również, że aby zapewnić jak najlepszą obsługę naszej strony korzystamy z plików cookies. Szanujemy prywatność i przypominamy o możliwości dokonania zmian ustawień dotyczących cookies. Jeśli nie wyrażasz na to zgody możesz wyłączyć obsługę cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.
Kliknij Akceptuję aby przejść do strony.
Premenopauza charakteryzuje się dominacją estrogenów, co powoduje szereg objawów. Tutaj wymieniliśmy niektóre z pięciu najwyraźniejszych znaków świadczących o tym, że znajdujesz się na tym etapie swojego życia.
Coraz więcej osób w końcu zaczyna głośno mówić o PMS i menopauzie, ale dlaczego nikt nie mówi o okresie premenopauzy? Czy odpowiedź może być tak prosta, że niewielu ma pojęcie, czym ten czas jest i kiedy to się dzieje?
Stan przedmenopauzalny może pojawić się już po 40. roku życia, a średni wiek wchodzenia w menopauzę to 51 lat. Niektóre kobiety doświadczają okresu okołomenopauzalnego przez ponad dekadę, podczas gdy inne mogą odczuwać objawy na krótki czas przed rozpoczęciem właściwej menopauzy.
Co dzieje się w organizmie w okresie przedmenopauzalnym i jakie odczucia i doelgliwości mogą o nim świadczyć?
1. Nieregularne miesiączki. Nagle nie można już polegać na tym 28-dniowym cyklu i możesz spodziewać się plamienia, które będzie dość regularnie występowało z kilkudniowym opóźnieniem lub kilka dni wcześniej, a krwawienie będzie się zmieniać z miesiąca na miesiąc.
2. Uderzenia gorąca. Ciepła fala gorąca może nagle zalać Cię. Czekaj, dlaczego już mam uderzenia gorąca, jeszcze nie jestem blisko menopauzy? Ale tak, uderzenia gorąca mogą być również oznaką stanu przedmenopauzalnego.
3. Zaburzenia snu mogą wskazywać, że znajdujesz się w okresie okołomenopauzalnym. Jeśli budzisz się w środku nocy i masz trudności z ponownym zaśnięciem, może to oznaczać, że hormony szaleją. Nawet nocne poty można uznać za wyraźną oznakę stanu przedmenopauzalnego.
4. Ból stawów, który pojawia się w niewyjaśnionych okolicznościach w biodrach i kolanach, może być wynikiem wahań hormonalnych. Kiedy estrogen spada, stajemy się sztywni w stawach, co może powodować ból.
5. Niewyjaśnione wahania nastroju, uczucie obniżonego nastroju i lęk o niskim natężeniu mogą być oznakami okresu okołomenopauzalnego.
Zapraszamy do obejrzenia naszego video edukacyjnego, w którym Maja Stål i Ellinor Ladenberg przekazują wskazówki, jak płynnie zarządzać przemianami hormonalnymi, abyś mogła zrozumieć swoje objawy przed, w trakcie i po menopauzie. Film na kanale youtube Holistic Polska dostępny >TUTAJ<
Odniesienia: