Obcowanie z naturą wykazuje uspokajający wpływ na ciało i umysł

Pytanie brzmi: co sprawia, że natura ma na nas tak kojący wpływ? Badanie przeprowadzone przez Szwedzki Uniwersytet Nauk Rolniczych pokazuje, że zapach natury ma ogromne znaczenie. Park i las działają uspokajająco 154 uczestników badania w wirtualnej rzeczywistości doświadczyło miasta, parku lub lasu. Mogli oni zobaczyć, usłyszeć i poczuć zapach otoczenia. Na przykład las pachniał świerkiem i grzybami. Jednocześnie badanych poddano niewielkim wstrząsom elektrycznym, aby wywołać umiarkowaną reakcję na stres, a następnie obserwowano, jak szybko organizm pokonał stres.

 

Zapach oddziałuje najbardziej?

W przeciwieństwie do środowiska miejskiego zarówno park, jak i las działały uspokajająco zarówno na sferę fizyczną jak  i psychiczną. Interesującym spostrzeżeniem w tym konkretnym badaniu jest to, że można zauważyć, że zapach natury miał większy wpływ niż wrażenie wizualne i czy dźwięki, w tym wypadku śpiew ptaków. Dlaczego tak się dzieje? Jednym z wyjaśnień może być to, że wrażenie zapachów jest przetwarzane w określony sposób w mózgu. Inne wrażenia sensoryczne najpierw trafiają do wzgórza, a następnie dopasowują się do szeregu synaps, zanim dotrą do obszarów mózgu, które wpływają na reakcję na stres. Ale sygnały węchowe muszą przejść tylko dwie synapsy, zanim dotrą do podwzgórza i ciała migdałowatego – obszarów mózgu, które wpływają na reakcję na stres.  Biorąc pod uwagę doniesienia z badań, zdaniem naukowców, należy skupić się nie tylko na obszarach zielonych, które mają pięknie wyglądać, ale także powinny być wypełnione zapachami.

 

Źródło:

Hedblom, M., Gunnarsson, B., Iravani, B. et al. Reduction of physiological stress by urban green space in a multisensory virtual experiment. Sci Rep 9, 10113 (2019).