Szanowny Użytkowniku,

Dziękujemy za wizytę na naszej stronie.
Informujemy, że strona holistic-polska.pl zaktualizowała Politykę Prywatności. Przetwarzamy Twoje dane wyłącznie w sposób konieczny do udzielenie usługi na podstawie art. 6 ust. 1 lit. f RODO. Pełna treść dokumentu znajduje się pod linkiem w pasku dolnego menu.

Informujemy również, że aby zapewnić jak najlepszą obsługę naszej strony korzystamy z plików cookies. Szanujemy prywatność i przypominamy o możliwości dokonania zmian ustawień dotyczących cookies. Jeśli nie wyrażasz na to zgody możesz, wyłącyćz obsługę cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.

Aby zaakceptować warunki kliknij OK, PRZEJDŹ DO STRONY.

Niedowaga to prawdziwe wyzwanie. Agnieszka Piskał, dietetyk 28.12.2018

Odżywiam się normalnie, nie odchudzam się, a jestem bardzo szczupła, wręcz chuda. Jak mogę bezpiecznie przytyć?

Paradoksalnie łatwiej jest schudnąć niż przytyć. Osoby, które są zdrowe i szczupłe na ogół mają po prostu szybszy metabolizm i dlatego trudno jest im przytyć. Nie ma niestety metod na spowolnienie metabolizmu. Oczywiście metodą na zdrowe przytycie nie jest objadanie się potrawami tłustymi, kalorycznymi, słodyczami i fast foodami. Najlepszą metodą jest odżywianie się zgodnie z piramidą zdrowego odżywiania, ale stosując większe porcje  lub  postawić na częstsze pory posiłków. Oczywiście kluczem do sukcesu jest wcześniejsze wyeliminowanie chorób związanych z niską masą ciała np. niedoczynność tarczycy lub pasożyty przewodu pokarmowego.

 

Agnieszka Piskała
Ekspert ds. żywienia Holistic