Dorośli:
2 kapsułki dziennie.
Zalecana dzienna porcja nie powinna zostać przekroczona.
Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety.

Chronić przed wilgocią i przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci.

„Powszechnie mówi się o niedoborach witamin w diecie przeciętnego Polaka, co związane jest przede wszystkim z mało urozmaiconą dietą. Niestety, okazuje się, że spożycie kluczowych składników mineralnych i pierwiastki śladowe jest również mocno deficytowe, z powodu rafinacji i zubożenia gleb. Dlatego oprócz odpowiedniej modyfikacji diety zalecana jest właściwa suplementacja.

Ważne, aby w suplemencie diety zawartość składników mineralnych zaspokaja większość dziennego zapotrzebowania chociażby ze względu na konkurencyjność wchłania ich w przewodzie pokarmowym. Dodatkowo ważna jest ich formuła wprowadzenia do organizmy, czyli organiczna- najłatwiejsza metabolicznego wykorzystania składników w ich finalnej jonowej postaci. Dodatkowo zaleca się, aby w preparatach zawierających składniki mineralne znajdowały się ich różne formuły np. cytrynian, selenian, borek , jodek, ponieważ taki suplement uzupełnia dietę w ważne aniony i kationy.

- Niedobór wapnia wystąpił u 77 proc. badanych chłopców i mężczyzn oraz 88 proc. dziewcząt i kobiet.
- Niedobory żelaza w diecie stwierdzono wśród 34 proc. przebadanych chłopców i mężczyzn oraz wśród 85 proc. przebadanych dziewcząt i kobiet.
- W 62 proc. dziennego pożywienia chłopców i mężczyzn stwierdzono zbyt niską w stosunku do zalecanych norm, zawartości cynku, wśród dziewcząt i kobiet - 72 proc.
- Zbyt niską zawartość miedzi w diecie stwierdzono u 86 proc. chłopców i mężczyzn oraz 96 proc. dziewcząt i kobiet. [1] „

Agnieszka Piskała-Topczewska
dietetyczka, diet coach

Źródło:
[1] Badania indywidualnego sposobu żywienia i stanu odżywienia Polaków, dr Lucjana Szponara, Instytut Żywności i Żywienia.