Informujemy, że strona holistic-polska.pl zaktualizowała Politykę Prywatności. Przetwarzamy Twoje dane wyłącznie w sposób konieczny do udzielenia usługi na podstawie art. 6 ust. 1 lit. f RODO. Pełna treść dokumentu znajduje się > TUTAJ <
Informujemy również, że aby zapewnić jak najlepszą obsługę naszej strony korzystamy z plików cookies. Szanujemy prywatność i przypominamy o możliwości dokonania zmian ustawień dotyczących cookies. Jeśli nie wyrażasz na to zgody możesz wyłączyć obsługę cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.
Kliknij Akceptuję aby przejść do strony.
Niektóre warianty genów wpływają na ilość witaminy D, której potrzebujesz. Duńskie badanie, w którym obserwowano badanych w miesiącach zimowych wykazało pozytywne efekty wprowadzenia do diety żywności wzbogaconej witaminą D i ekspozycji na oświetlenie imitujące światło słoneczne.
Choroba zwyrodnieniowa stawów jest bolesna i jest jedną z najczęstszych przyczyn niepełnosprawności. Oznacza utratę tkanki chrzęstnej, która znajduje się w naszych stawach i zapewnia im mobilność. Chociaż istnieje kilka teorii na temat występowania choroby zwyrodnieniowej stawów, jej etymologia nie jest do końca jasna.
Witamina D i zdrowie stawów
Rola witaminy D dla zdrowia stawów jest już powszechnie znana i jest czynnikiem wpływającym na prawidłową kondycję tkanki chrzęstnej, kości, ale także i mięśni. Zmiany występujące w tych strukturach prowadzą do rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów. Badania pokazują, że witamina D może stymulować wydzielanie substancji budujących chrząstkę.
Wcześniejsze badania nad związkiem między witaminą D a chorobą zwyrodnieniową stawów przeprowadzono w późniejszych stadiach choroby, dlatego naukowcy byli ciekawi, czy poziom witaminy D może mieć znaczenie także we wcześniej fazie rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów.
Niższy poziom witamy D potęguje ból
Oprócz wzmacniania stawów odpowiedni poziom witaminy D może również złagodzić ból. Niższy poziom witaminy D sprawia, że nerwy i mięśnie są bardziej wrażliwe na ból, a pacjenci cierpiący na przewlekły ból są bardziej podatni na jego odczuwani, jeśli mają niski poziom witaminy D. Może to być również powodem, dla którego niedobór witaminy D pogarsza chorobę zwyrodnieniową stawów.
Związek między chorobą zwyrodnieniową stawów a witaminą D
48 pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów i 48 osób z grupy kontrolnej musiało wykonać testy fizyczne, wypełnić test psychologiczny i przesłać próbki krwi do analizy na zawartość witaminy D.
Wyniki wykazały, że pacjenci z chorobą zwyrodnieniową stawów mieli znacznie niższy poziom witaminy D. Ponadto im niższy poziom, tym większy ból odczuwali pacjenci. Osoby z niedoborem również przeszły testy fizyczne gorzej niż pozostali uczestnicy.
Jeśli chodzi o parametry psychiczne, u pacjenci z niedoborem witaminy D częściej występowały stany lękowe i depresyjne. Utrzymywali też mniej kontaktów towarzyskich niż pozostali uczestnicy.
Co było pierwsze, jajko czy kura?
Czasami w badaniach obserwacyjnych może być trudno dowiedzieć się, co było pierwotną przyczyną stanu chorobowego. Z pewnością choroba zwyrodnieniowa stawów utrudnia wyjście na słońce i poruszanie się. A zatem ekspozycja na słońce latem, wywołująca syntezę witaminy D jest utrudniona.
Jeden z badaczy komentuje również: „Pacjenci, którzy zgłaszają, że częściej się poruszają i są aktywni fizycznie, utrzymują więcej kontaktów towarzyskich niż pozostali uczestnicy badania, ale ponadto mają więcej możliwości przebywania na słońcu”.
Odniesienia
Alabajos-Cea A, Herrero-Manley L, Suso-Martí L, Viosca-Herrero E, Cuenca-Martínez F, Varangot-Reille C, Blanco-Díaz M, Calatayud J, Casaña J. The Role of Vitamin D in Early Knee Osteoarthritis and Its Relationship with Their Physical and Psychological Status. Nutrients. 2021; 13(11):4035. https://doi.org/10.3390/nu13114035