Bywa tak, że szeroko rozumiany kryzys przynosi w rozliczeniu więcej korzyści niż strat. Dzięki niemu znikają iluzje, opadają maski – widzimy wszystko wyraźnie, co jest prawdziwe, a co jest ułudą. To pozwala nam podejmować działania bezpośrednio zmierzające do osiągnięcia oczekiwanych efektów, wychodzące poza rutynę dnia codziennego.

Jestem nauczycielem jogi i medytacji od 7 lat. Obecnie prowadzę kameralne studio jogi. Patrząc wstecz, na ścieżkę jogi doprowadził mnie brak możliwości podtrzymywania złudzenia co do rzeczywistości, która mnie otaczała. Istniejące paradygmaty nie przystawały do prawdziwego stanu rzeczy. Musiałem zrewidować moje poglądy i dostosować się do nowej sytuacji. Nie było to łatwe ale stało się. I ten proces nadal trwa.

Joga jest sztuką poznania prawdy o sobie i świecie poprzez zdyscyplinowanie ciała i umysłu za pomocą regularnej praktyki asan, kontroli oddechu i medytacji. Dzięki świadomemu uczestnictwu w życiu i jego obserwacji zaczynamy postrzegać problemy jak przeszkody na drodze, które trzeba ominąć aby dotrzeć do celu.

Spójrzmy na Naturę – zwierzęta i rośliny pojawiają się wszędzie pomimo stawianych im przeszkód – widzimy trawę i drzewka na dachach i w ruinach budynków. W miejscach gdzie wydawać się może nie ma prawa istnieć Życie – Ono jest.

I tak jest w naszym przypadku. Jesteśmy częścią świata Natury – trochę niepokorną ale posiadamy głęboko ukrytą Moc przetrwania w nawet najtrudniejszych warunkach. Trzeba tylko pomóc uwolnić tę Moc.

Wyobraźmy sobie, że nasze życie to wędrówka przez las. Las problemów – z ludźmi, z sobą, brakiem pieniędzy, kłopotami w pracy i w domu, złymi informacjami, ograniczeniami, itd, itd… . Wystarczy uświadomić sobie, że mamy wybór – podejmując swoją wędrówkę przez życie możemy uderzać głową w jedno drzewo, a potem w następne i następne albo wybrać drogę pomiędzy nimi kreśląc własną ścieżkę na mapie czasu i przestrzeni. Skąd się bierze taka walka? Z naszego wychowania, przyzwyczajeń, oglądania się na innych, itp. Jako element świata Natury masz jednak tyle wewnętrznej siły, że jeżeli popatrzysz na te przeszkody jak na drzewa w lesie, pośród których możesz znaleźć własną drogę, na pewno dasz sobie radę. Nie przywiązuj się do schematów, zacznij robić zwykłe rzeczy inaczej niż dotychczas, a dzięki temu Świat poda ci sposób na własną niepowtarzalną drogę przez Życie.

Aby zmienić sposób postrzegania siebie i świata potrzebny jest czysty umysł i uświadomienie wewnętrznej siły kierującej naszymi działaniami. Siła wyraża się poprzez zaangażowanie, wytrwałość w nieustannym stawianiu nawet drobnych kroków do przodu. Sile towarzyszy Poznanie siebie. Obserwacja emocji, reakcji ciała na myśli, zdarzenia, relacje z ludźmi. Nauczmy się odczytywać co podpowiada nam ciało. Czy to co zamierzamy zrobić przynosi spokój i przekonanie o słuszności działania pomimo wysokiej skali trudności zadania, które stoi przed nami czy odczuwamy napięcie gdy wewnętrzny głos – intuicja krzyczy – Nie! Ostatnim warunkiem jest Akceptacja tego, co wydarzy się za pierwszym zakrętem naszej ścieżki. Jest tyle okoliczności i zmiennych warunków, które wpływają na naszą drogę, a które nie zależą od nas. Zaakceptujmy to – możliwość wystąpienia zmiany to jedyna pewna rzecz w naszym otoczeniu.

Zmieńmy jedną drobną rzecz w swoim życiu, potem kolejną i uruchomimy lawinę zmian. Poczujmy ciałem i sercem co nam pasuje, a co jest niezgodne z nami. Te różnice są odczuwalne w postaci obaw lub błogiego spokoju, a na poziomie ciała w formie “motylków w brzuchu” lub bólu czy skurczów mięśni. Organizm podpowie – trzeba go tylko uważnie wysłuchać. Istotnym warunkiem czystości odbioru tych informacji jest oczyszczenie ciała i umysłu. Codziennie mamy kontakt z toksycznymi substancjami. I nie chodzi tu wyłącznie o toksyczne pożywienie i powietrze, którym oddychamy. Ważne są również toksyczne relacje i zatruwające umysł informacje, jakie do nas docierają z mediów. Uświadomienie tych wpływów będzie istotnym elementem naszej praktyki dnia codziennego.

Utrzymanie ciała i psychiki w równowadze jest obecnie priorytetem i będzie miało wpływ na to jak będziemy sobie radzić w tych zmiennych warunkach otaczającego nas świata. Dlatego tak ważne jest prawidłowe odżywianie, aktywność fizyczna, właściwe relacje z ludźmi i ograniczenie kontaktu z mediami. Od tego zależy nasz Dobrostan.

Mijający rok jest doskonałym przykładem – nikt z nas nie spodziewał się jak bardzo zmieni się nasze życie w 2020 roku. Musieliśmy na nowo spojrzeć na swoje przyzwyczajenia, relacje, pracę, dom, relaks, aktywność fizyczną. Jedno co pozostaje niezmienne – nasza świadomość, od której zależy, jak postrzegamy siebie, jak radzimy sobie w tych niezwykłych czasach i jaką postawę przyjmujemy wobec otoczenia. Łatwiej wyczuć co jest dla nas dobre a co nie.

To doskonały moment aby zacząć robić rzeczy inaczej niż dotychczas.

 

Olek Konopek
nauczyciel jogi Iyengara w stopniu Introductory II, po kursach nauczycielskich u Agaty Biernat i u Konrada Kocota,
instruktor medytacji po kursie u Macieja Wieloboba. Obecnie prowadzi studio jogi – Joga OK w Rzeszowie.