Lato się kończy i nadchodzi czas, aby wrócić do codziennego życia i obowiązków, taki powrót to dobry moment, by wypracować nowe zdrowe rutyny takie jak bardziej pożywna dieta i więcej ruchu na co dzień. Istnieje również wiele powodów, aby to właśnie teraz w sposób szczególny zacząć wspierać narządy detoksykujące organizmu, tak zwany detoks, w którym wykluczasz z diety produkty ubogie w składniki odżywcze i obciążające układ pokarmowy oraz dodajesz wspomagające i bogate w składniki odżywcze pożywienie

CZYM JEST DETOKS?
Proces detoksykacji ma na celu usunięcie odpadów, które gromadzimy w wyniku  stresu, spożywania leków i przetworzonej żywności lub ekspozycji na różnego rodzaju zanieczyszczenia. W języku angielskim detoks oznacza detoksykację. W języku szwedzkim odnosi się do sprzątania. Wiele produktów zbędnych i szkodliwych znajdujących się w organizmie powstaje w jelitach. Jeśli nie zostaną usunięte, zostaną wchłonięte do krwi i przetransportowane w wiele miejsc w ciele, czyli do wszystkich komórek i narządów. Dlatego warto przeprowadzić detoks raz lub dwa razy w roku. Dzięki takiemu procesowi zwiększasz szanse swojego organizmu na odzyskanie równowagi i usunięcie obciążających odpadów. Pomyśl o tym jako o mini wakacjach dla twojego ciała, które dają energię do radzenia sobie z resztą roku.

Sygnały, które wysyła organizm a które mogą świadczyć, że może nadszedł czas, są takie „porządki”, to sztywne i „strzelające” stawy, poczucie zmęczenia, zwiotczenia i wzdęcia lub nasilone problemy ze skórą. Czas po wakacjach , po świętach Bożego Narodzenia i po Nowym Roku to zazwyczaj najlepszy moment, aby rozpocząć nowy etap.

ORGANIZM RADZI SOBIE ZE SZKODLIWYMI SUBSTANCJAMI

Wszyscy nosimy w organizmie substancje, które mogą powodować zły stan zdrowia. Z jednej strony mamy egzogenne szkodliwe substancje, które pochodzą z zewnątrz, dostają się do organizmu np. wraz z powietrzem oraz jedzeniem i napojami. Z drugiej  strony mamy endogenne szkodliwe substancje, które organizm sam produkuje. Endogenne szkodliwe substancje powstają w wyniku złego trawienia spowodowanego zbyt małą ilością kwasu solnego w żołądku, słabymi enzymami trawiennymi z trzustki i niezrównoważoną florą jelitową oraz zbyt wolnym pasażem jelitowym (zaparcia). Nawet produkty odpadowe, które naturalnie tworzą się w komórkach, hormony i inne substancje powstające w organizmie, muszą zostać rozbite, aby nie zaszkodzić ciału. Egzogenne szkodliwe substancje pochodzą z rafinowanej żywności i fast foodów, takich jak margaryna, cukier i mąka. Inne egzogenne szkodliwe substancje to substancje chemiczne z pestycydów znajdujących się w produktach nieekologicznych, a także dodatki do żywności, takie jak barwniki i wzmacniacze smaku. Inne szkodliwe substancje chemiczne pochodzą ze spalin, tytoniu, alkoholu, farmaceutyków, a nawet wody z kranu.

SYSTEM OCZYSZCZANIA ORGANIZMU

Skóra (pot)

Limfa

Nerki,

Układ moczowy

Płuca Wątroba (żółć)

Jelita