Jak możemy uchronić się przed infekcjami wirusowymi?

 

Dziś nie ma jeszcze szczepionki ani leków na koronawirusa, ale mamy fantastyczny układ odpornościowy, który jest niezwykle ważny i mamy narzędzia, by udzielić mu wsparcia. Infekcje wirusowe są często związane z brakiem kilku składników odżywczych. Jak możemy zapobiegać i chronić się przed koronawirusem za pomocą odżywiania?

 

Wirus i człowiek
Wirusy są naturalną częścią życia i istniały na ziemi, zanim istniał człowiek, i będą istnieć, gdy nie będzie już człowieka na ziemi. Podobnie jak bakterie, mamy wirusy w naszym ciele. Naukowcy szacują, że mamy w organizmie około 100 razy więcej wirusów niż komórek. Nie wszystkie wirusy są naszymi wrogami, są czasem potrzebne do naszego rozwoju. Przez długi czas kontaktu z wirusami włączyliśmy nawet genomy wirusów do naszego DNA. Ale podobnie jak w przypadku bakterii, niektóre wirusy są chorobotwórcze. Ważne jest, aby pamiętać, że jeśli poważnie zachorujesz, dzieje się tak, ponieważ masz upośledzony układ odpornościowy, który nie jest w stanie utrzymać wirusa na miejscu. Ludzie nie przeżyliby, gdybyśmy nie mieli tak fantastycznego układu odpornościowego, zdolnego do radzenia sobie z infekcjami wirusowymi.

 

Istnieją dziś czynniki, które powodują, że infekcje wirusowe rozprzestrzeniają się szerzej niż wcześniej. Żyjemy blisko i mamy nowoczesną komunikację i możemy przenieść się do dowolnego kraju w kilka, kilkanaście godzin. Wiele osób ma dzisiaj osłabiony układ odpornościowy z powodu między innymi stresu, braku snu, braku aktywności fizycznej, niedoborów żywieniowych i nadmiaru toksyn. Wszystko to sprawia, że częściej cierpimy na choroby zakaźne niż gdybyśmy żyli w równowadze ze sobą i przyrodą.

 

Koronawirus
Wirus rozprzestrzenia się poprzez bezpośredni kontakt z powierzchnią, na której osiada na przykład na drzwiach i klamkach oraz inne powierzchnie, inną drogą jest droga kropelkowa przez bezpośredni kontakt z osobą zainfekowaną. Zatem przede wszystkim w przypadku kontaktu ze śliną, kichaniem, kaszlem itp. Krople zakaźne mają zasięg około 1 metra i dość szybko spadają na ziemię. Jeśli krople są bardzo małe, nazywane są aerozolami i mogą pozostawać w powietrzu przez długi czas, co oznacza, że ​​możesz zostać zarażony, nawet jeśli dana osoba opuści pokój. Koronawirus zaraża zarówno infekcją kroplową, jak i aerozolami, co czyni go bardziej zaraźliwym i może przetrwać kilka dni poza ciałem.

 

Wirus koronowy nie jest podobny do sezonowej grypy ponieważ:
·        Rozprzestrzenia się bardziej skutecznie.
·        Charakteryzuje go długi okres inkubacji od 2 do 14 dni, a przypadki nawet do 27 dni. [1]
·        Może zarażać nawet w okresie inkubacji, mimo że przebiega u nosiciela bezobjawowo (nie wykazują objawów). [2]
·        Roznosi się drogą kropelkową, ale także przez aerozole, które pozostają w powietrzu przez kilka godzin. [3], [4]
·        Może przetrwać na powierzchniach, np. Klamce drzwi do 9 dni [5]
·        Niesie za sobą większe ryzyko poważnych powikłań [6]
·        Wyższa śmiertelność. Obecnie wskaźnik śmiertelności przypadków (CFR) wynosi ponad 3 procent w porównaniu do 0,1 procent w przypadku sezonowej grypy. [7], [8]

 

Czy są jakieś leki, które dziś chronią?
Nie, przeciwko nowemu wirusowi nie ma żadnych leków chociaż prowadzone są badania. Trwają także badania nad remdesiwirem przeciwko koronawirusowi. [9] Fundusze zostały zebrane w 2010 r. Przeciwko Eboli, ale nie okazały się skuteczne przeciwko Eboli, a projekt został zamknięty. Istnieją przesłanki, że remdesiwir może być skuteczny przeciwko koronawirusowi. Jeśli środek okaże się skuteczny, może rozpocząć produkcję przed latem, ale uzyskanie ilości potrzebnych wszystkim dotkniętym chorobą na świecie zajmie dużo czasu [10]. Chlorochina to kolejna substancja, która może okazać się skuteczna przeciwko koronawirusowi.

 

Jak wygląda proces opracowywania szcepionki przeciwko nowemu wirusowi?
Najpierw trzeba opracować szczepionkę i przetestować ją na hodowlach komórkowych. Następnie  przeprowadzić eksperymenty na zwierzętach, a na końcu eksperymenty na ludziach, aby sprawdzić zarówno wydajność, jak i bezpieczeństwo. Zatwierdzenie szczepionki zajmuje co najmniej rok. Znaczenie wzięcia na siebie odpowiedzialności za ochronę przed infekcją i leczenie się w razie choroby Koronawirus jest bardzo zaraźliwy. Ale ważne jest, aby zrozumieć, że ryzyko zakażenia jest nie tylko nieodłączną cechą wirusa, ale w dużej mierze zależy od tego, jak sobie z tym poradzimy my sami, każdy z nas. Bezpieczeństwo zwiększa się, jeśli wszyscy w społeczności myją dokładnie ręce, unikają kontaktu z zarażonymi ludźmi oraz przestrzegają innych zalecanych środków ostrożności. Różnica w ilości zachorowań jest wyraźnie jeśli wszyscy w społeczeństwie przestrzegają środków ostrożności. Ważne jest, aby pamiętać, że śmiertelność, CFR (stosunek liczby zgonów do liczby potwierdzonych przypadków), opiera się właśnie na liczbie potwierdzonych przypadków, a nie na liczbie pacjentów, którzy nie są objęci opieką, lub liczbie zakażonych, którzy nie wykazują objawów. Śmiertelność, CFR, nie jest również determinowana wyłącznie przez wirusa, ale zależy od tego, jak sobie z tym poradzi nasz organizm i my sami. Jeśli nie podejmiemy środków zapobiegawczych, więcej osób zostanie zarażonych i zachoruje. Doprowadzi to do przeciążenia opieki zdrowotnej przez niepotrzebnie dużą liczbę osób, które lekko zachorują na COVID-19, a niektóre z nich zachorują poważnie. Niebezpieczeństwem jest przekroczenie limitu zdolności opieki zdrowotnej, na przykład, jeśli liczba miejsc w szpitalach jest niewystarczająca i chorzy mogą leżeć w szpitalnych korytarzach, jeśli personel medyczny zostanie przeciążony, a nawet zachoruje i nie będzie w stanie pomóc sobie, ani pacjentom.

 

Jeśli bardzo wiele osób zachoruje, wpłynie to również na inne funkcje społeczne, ponieważ wiele osób w różnych obszarach nie jest w stanie wykonywać swojej pracy, co grozi sparaliżowaniem społeczeństwa. Biorąc pod uwagę, że nie ma żadnych leków ani szczepionek przeciwko koronawirusowi i że wirus ma znacznie większe ryzyko zakażenia, ryzyko skomplikowanych przypadków choroby i większą śmiertelność niż zwykła grypa, ważne jest ograniczenie rozprzestrzeniania się choroby i zapobieganie jej zarówno z perspektywy jednostki, jak i perspektywy społecznej.  Dlatego zarówno od ciebie, jak i od władz zależy ograniczenie rozprzestrzeniania się infekcji dla dobra społeczeństwa i wszystkich. Potrzebne są strategie zapobiegające zarażeniu, wzmacnianie układu odpornościowego, aby organizm mógł poradzić sobie z infekcją bez poważnego zachorowania, a jeśli zachorujesz, aktywne wspomaganie organizmu, aby odzyskanie zdrowia było łatwiejsze i szybsze. Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić sam, aby zapobiec zarażeniu się lub zachorowaniu na COVID-19.

 

Co można zrobić, aby zapobiec zarażeniu?
·        Najważniejsza jest prawidłowa higiena. Często i dokładnie myj ręce mydłem i wodą, najlepiej przez 20-30 sekund. Zwłaszcza jeśli dotykaliśmy powierzchni, które mogą być zanieczyszczone lub jeśli kaszlesz i kichasz. Mydło i woda usuwa wirusy. [11]
·        Jeśli kaszlesz i kichasz, rób to w zgięcie ramienia
·        Unikaj dotykania oczu, nosa i ust. Najpierw dokładnie umyj ręce.
·        Unikaj przebywania w tłumie, szczególnie jeśli masz osłabiony układ odpornościowy.
·        Unikaj bliskiego kontaktu z chorymi
·        Codziennie płucz nos. Oczyszczając nos i błonę śluzową, sprawisz, że wirusy trudniej przyczepiają się do błony śluzowej nosa. Do płukania użyj roztworu 1 łyżeczki soli fizjologicznej do ½ litra letniej wody.
·        Okuliści także zalecają płukanie nosa [12].
·        Miód ma działanie przeciwwirusowe. Po spłukaniu słoną wodą spłucz miodem rozpuszczonym w letniej wodzie. Chirurdzy powstrzymują wirusy, które już rozprzestrzeniły się za pomocą enzymów z miodu [15] Gdy sól wysusza błonę śluzową, dobrze jest następnie wewnętrznie nasmarować nos odrobiną oleju, zwłaszcza olejkiem migdałowym lub sezamowym. Olej utrudnia także wirusom przyczepianie się do błony śluzowej nosa.
·        Zwiększ ilość tlenu w pomieszczeniach, w których mieszkasz, wietrząc je regularnie.

 

Jeśli ty lub ktoś z rodziny zachoruje
Izoluj chorych. Pozostań w domu, gdy jesteś chory i trzymaj się z daleka od innych ludzi, aby uniknąć zarażenia.Jeśli ktoś w rodzinie jest chory, najlepiej jest, jeśli śpi we własnym pokoju i, jeśli to możliwe, ma dostęp do własnej toalety. Minimalne wymaganie to, aby każdy w rodzinie miał własny ręcznik.

 

 

Bertil Wosk
założyciel Holistic Sweden, ceniony autorytet w szwedzkich mediach,
Certyfikowany terapeuty medycyny naturalnej ze specjalizacją terapeuta żywieniowy
Ekspert www.tv-helse.se