Informujemy, że strona holistic-polska.pl zaktualizowała Politykę Prywatności. Przetwarzamy Twoje dane wyłącznie w sposób konieczny do udzielenia usługi na podstawie art. 6 ust. 1 lit. f RODO. Pełna treść dokumentu znajduje się > TUTAJ <
Informujemy również, że aby zapewnić jak najlepszą obsługę naszej strony korzystamy z plików cookies. Szanujemy prywatność i przypominamy o możliwości dokonania zmian ustawień dotyczących cookies. Jeśli nie wyrażasz na to zgody możesz wyłączyć obsługę cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.
Kliknij Akceptuję aby przejść do strony.
Znacie to uczucie? Stajemy przed drzwiami lodówki i szukamy, coś bym zjadła/zjadł, hmm… ale co? W zimowe weekendy nachodzi nas często wieczorami potrzeba zjedzenia czegoś słodkiego.
Ta potrzeba towarzyszy nam też często, kiedy przeżywamy emocje, w tym stres, może mieć podłoże hormonalne oraz związek z niezrównoważoną dietą. Niezależnie od podłoża, pamiętaj, że w tej sytuacji nie jesteś osamotniony;)
Jeśli zauważasz, że taki stan towarzyszy Ci zbyt często, mamy dla Ciebie 5 wskazówek jak zrównoważyć swoją dietę, by uwolnić się od chęci zjedzenia słodyczy.
5 wskazówek, jak postępować przy zwiększonym łaknieniu na słodycze
- Unikaj węglowodanów, przetworzonej żywności i dodatków chemicznych, które mogą zaburzać naturalne uczucie łaknienia.
- Zadbaj o odpowiedni poziom substancji odżywczych w swoich posiłkach! Upewnij się, że dostarczasz organizmowi odpowiednią porcję witamin i składników mineralnych. Wtedy Twój organizm otrzyma niezbędną porcją składników, aby utrzymać Twój dobry nastrój, zrównoważyć poziom hormonów i funkcjonowanie układu pokarmowego.
- Chrom jest pierwiastkiem niezbędnym w metabolizmie glukozy w organizmie. Tak jak insulina pomaga obniżyć poziom cukru we krwi, tj. absorbuje glukozę z krwi.
- Woda, czasami sygnały wysyłane przez nasz organizm mogą zostać zakłócone w taki sposób, że prosta potrzeba, jak uczucie pragnienia może zostać zinterpretowane jako chęć na spożycie czegoś słodkiego. Sięgnij zatem najpierw po szklankę wody.
- Medytuj, wycisz organizm, uspokój myśli, idź na spacer w ciszy. Skup się na innej czynności i odwiedź myśli od potrzeby jedzenia.
Nie taki cukier słodki
Ostatnio pojawia się coraz więcej badań nad cukrem i wpływem cukru na nasz organizm. Najnowsze z nich wskazuje, że ilość cukru, który dostarczamy do organizmu odgrywa większą rolę w występowaniu chorób serca niż tłuszcz nasycony.
Cukier nakręca pewną spiralę, która sprawia, że spożywamy go częściej i więcej.
Detoks od cukru przez 4 tygodnie
Codziennie przez 4 tygodnie:
- LactoVitalis Pro 1 kapsułka dziennie
- Multimineral 1 kapsułka dziennie
- Multivitamin 1 kapsułka dziennie
Suplementacja Chromem:
- Tydzień 1 1 kapsułka x 3 dziennie
- Tydzień 2 1 kapsułka x 2 dziennie
- Tydzień 3 1 kapsułka x 1 dziennie