Jak już wiadomo warunkiem zachowania optymalnego zdrowia jest prawidłowy przebieg procesów zachodzących w organizmie człowieka. Sposób odżywiania i rodzaj spożywanej żywności mają istotny wpływ na rozwój psychofizyczny oraz funkcjonowanie naszego organizmu. Wiele badań wykazało związek między spożywaniem określonego rodzaju pokarmów, a ryzykiem występowania chorób cywilizacyjnych. Wiele badań wykazało również, że  dobrane do stosowanej diety, żywnościowe produkty funkcjonalne mogą odgrywać istotną rolę w zakresie prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Magnez to biopierwiastek, którego w organizmach większości z nas jest za mało. Do niedoboru tego składnika mineralnego dochodzi u współcześnie żyjących ludzi, którzy jedzą rafinowane pożywienie, „wzmacniane” środkami ochrony roślin i niewłaściwie przechowywane.

Niedobór magnezu powstaje również na skutek różnorodnych czynników zewnętrznych, np. przedłużających się sytuacji stresogennych, przepracowania, długotrwałego zażywania leków, złej atmosfery w domu lub w pracy, kuracji odchudzających, stosowania używek energetyzujących, alkoholu, nadmiernie kawy oraz leków takich jak antybiotyki, leki nasenne, doustne środki antykoncepcyjne.

Na niedobory  tego pierwiastka szczególnie narażone są dzieci i młodzież  w wieku szkolnym, sportowcy, osoby obficie pocące się, osoby narażone na przewlekły stres i ludzie starsi.  U dzieci i młodzieży zbyt niski poziom magnezu może być przyczyną wielu niepowodzeń szkolnych związanych z zachowaniem wynikającym z nadpobudliwości psychoruchowej, agresywności, obniżonej koncentracji i zdolności przyswajania wiedzy.

Przedłużający się niedobór magnezu generuje różne procesy chorobowe. A w pewnych stanach klinicznych brak magnezu odgrywa rolę wręcz patofizjologiczną, tj. zaburzenia w pracy komórek narządów i układów w organizmie człowieka – skutkiem są depresja, choroba niedokrwienna serca, arytmia, astma, zaburzenia śróddializacyjne dotyczące leczenia nerkozastępczego.

Prawidłowe zastosowanie we właściwej dawce magnezu może, np. wyeliminować ból okołooperacyjny i skurcze mięśni, zapewnić płynny przepływ krwi, zmniejszyć ryzyko zakrzepów i zatorów. Wyniki badań wykazują działanie magnezu przeciwzapalne oraz rozszerzające  oskrzela, co skłania do wykorzystania preparatów magnezowych w uzupełnieniach terapii leczniczych astmy.[1]

W maju 2020 roku opublikowano artykuł badawczy, w którym oceniono wpływ magnezu pochodzącego z diety na długość telomerów leukocytów – telomery chronią materiał genetyczny komórek, które się dzielą, a podziały komórek zapewniają regenerację tkanek. Długość telomerów leukocytów krwi obwodowej jest użytecznym biomarkerem starzenia komórkowego. We wnioskach opisano, że spożycie magnezu w diecie może być kluczowym elementem procesu starzenia się komórek. Niewątpliwie jest pierwiastkiem niezbędnym do regulacji komórkowych i metabolicznych. Zmiany zawartości magnezu lub jego rozmieszczenia w organizmie są związane z chorobami wynikającymi z wieku, np. cukrzyca. Stwierdzono, że poziom magnezu w organizmie koreluje ze stopniem stanu zapalnego.[2]

Poziom magnezu wewnątrz i zewnątrzkomórkowy powinien być utrzymany na właściwym poziomie, dobowe zapotrzebowanie organizmu na magnez określa się na ok. 50mg dla dzieci do  6-go miesiąca życia; ok. 70mg dla dzieci do 1 roku życia; 150 – 250mg dla dzieci do 10 roku życia; dla młodzieży zapotrzebowanie na magnez określa się na 6 – 10mg/ kg masy ciała.

Dla osób pracujących w warunkach wymagających dużego wysiłku, np. w wysokiej temperaturze to zapotrzebowanie wynosi 15 – 20mg/kg masy ciała. Dla kobiet ciężarnych i karmiących zapotrzebowanie na magnez wynosi 450 – 600mg/dobę.

W diecie największe ilości magnezu znajdziemy w orzechach, nasionach, mąkach z pełnego przemiału, brązowym ryżu, kaszach, roślinach strączkowych,  rozmaitych roślinach zielonych oraz  w produktach zwierzęcych, choć nie są tak bogate w magnez jak roślinne jego źródła. W przypadkach zwiększonego zapotrzebowania lub w występujących niedoborach wskazane jest uzupełnienie diety preparatami suplementującymi magnez, którego przedawkowanie jest prawie niemożliwe.[3]

Formy podaży magnezu w preparatach są różne i można je stosować w zależności od zapotrzebowania, czyli dbając o regularny właściwy jego poziom w organizmie lub uzupełniając występujące niedobory, czy doraźnie w bólach stawowo-mięsniowych.

Firma Holistic spełniając oczekiwania podyktowane różnymi  aspektami stosowania preparatów magnezowych przygotowała odpowiedni zestaw jego form.

Ta podstawowa i najbardziej popularna to Holistic Magnesium – kompilacja cytrynianu, jabłczanu i mleczanu magnezu, sprzyjająca optymalnemu  przyswajaniu pierwiastka przez organizm, zabezpieczająca wspieranie funkcjonowania układu mięśniowego i nerwowego,  pomaga zmniejszyć uczucie zmęczenia czy nawet wyczerpania oraz pomaga zachować prawidłową kondycję kości i zębów.

Holistic Magnesium-Kalcium – ta sama kompilacja j/w, zachowująca wszystkie funkcje magnezu, ale wzbogacona o wapń, który pomaga w utrzymaniu prawidłowego przewodnictwa nerwowego i prawidłowego funkcjonowania enzymów trawiennych.

Holistic Magnesiumdroppar – krople magnezowe uzyskane w procesie odparowania oczyszczonej i skoncentrowanej wody z Wielkiego Jeziora Słonego. Ta postać preparatu magnezowego zawiera również naturalnie występujące minerały i pierwiastki śladowe w formie jonowej  wzbogacona jest chlorkiem, który wspiera przyswajanie magnezu oraz gospodarkę elektrolitową .

Holistic Magnesium – spray – do użytku zewnętrznego, w sytuacjach powodujących ból mięśniowy i stawowy. Tu następuje podaż magnezu poprzez aplikację sprayem na wyznaczony obszar skóry i to jest najszybsza forma dostarczenia magnezu wtedy, kiedy jest najbardziej potrzebny. Można również na 10 minut przed kąpielą stóp spryskać je sprayem i to też jest sposób na podaż magnezu. Bazą do uzyskania magnezu jest woda z Wielkiego Jeziora Słonego, a więc poza naturalnie występującym magnezem, preparat zawiera ponad 70 innych składników mineralnych i pierwiastków śladowych w postaci jonowej.

Propozycja dla osób z dolegliwościami układu trawiennego, co ogranicza przyswajanie magnezu, to Holistic Magnesium LIPOSOMAL – forma cytrynianu magnezu, ale w otoczce fosfolipidów i liposomów.

Fosfolipidy: rodzaj tłuszczów, które są podstawowym budulcem błon komórkowych wszystkich żyjących organizmów, najwięcej fosfolipidów znajduje się we krwi, tkance nerwowej –  zapewniają prawidłową przemianę materii wewnątrz komórki, wykazują działanie regulujące funkcje wątroby.

Liposomy: to są pęcherzyki, które powstają z fosfolipidów i pozwalają na przetransportowanie aktywnych substancji odżywczych do komórek organizmu.

Tak zbudowana forma  magnezu (liposomalna) pozwala na ominięcie ewentualnych ograniczeń przyswajania, dzięki czemu korzystamy z bezpośredniego udziału magnezu w funkcjonowanie naszego układu nerwowego i mięśniowego, w prawidłowych funkcjach psychologicznych, w  prawidłowej syntezie białka oraz w utrzymaniu zdrowych kości i zębów.

Odkrywcą liposomów jest angielski hematolog Alex Bengham, a wydarzenie to miało miejsce w 1961r. Liposomy jako nanonośniki są wykorzystywane w wielu dziedzinach służących organizmowi człowieka: w farmacji, medycynie z kosmetologią włącznie.

 

Teresa Jaroszyńska
Ekspert ds. produktów Holistic Polska

 

 

 

 

 

 

 

 

Źrodła:

[1] Journal of Elementology st.1179-1192 – December 2014.

[2] Mediators of Inflammation, Volume 2020, Article ID7610436, 6 pages.

[3] Polskie Towarzystwo Magnezologiczne, im. Prof. Juliana Aleksandrowicza