Informujemy, że strona holistic-polska.pl zaktualizowała Politykę Prywatności. Przetwarzamy Twoje dane wyłącznie w sposób konieczny do udzielenia usługi na podstawie art. 6 ust. 1 lit. f RODO. Pełna treść dokumentu znajduje się > TUTAJ <
Informujemy również, że aby zapewnić jak najlepszą obsługę naszej strony korzystamy z plików cookies. Szanujemy prywatność i przypominamy o możliwości dokonania zmian ustawień dotyczących cookies. Jeśli nie wyrażasz na to zgody możesz wyłączyć obsługę cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.
Kliknij Akceptuję aby przejść do strony.
Oczyszczanie organizmu to jak małe wakacje dla twojego ciała, które dają Ci więcej energii.
My sięgamy do natury i tak powstała mieszanka ziół, które wspierają proces trawienia i oczyszczania organizmu na różne sposoby. ÖrtDetox. Ziołowy preparat, który zwiększa wydzielanie kwasów żółciowych, poprawia i przyspiesza trawienie oraz zwiększa zdolność organizmu do oczyszczania.
Kiedy warto zrobić detoks
Sygnały, które mogę świadczyć, że warto wesprzeć organizm to masz chroniczny brak energii po przebudzeniu, poczucie zmęczenia, wzmożony głód, wzdęcia, problemy z kondycją skóry, osłabienie czy częste infekcje.
Co jeszcze może wspomóc proces oczyszczania organizmu?
– Picie odpowiedniej ilości wody, zielonej herbaty, wsparciem będzie również napar Chaga Holistic, zawierający solidną porcję przeciwutleniaczy.
– Spożywanie co najmniej 0,5 kg warzyw dziennie warzyw , przede wszystkim korzeniowych- buraki, marchewka, petruszka, seler, które oczyszczają organizm z toksyn i karczoch, który regeneruje wątrobę. Wskazane są również różnego rodzaje jagód, w tym jagody goji i borówki.
– Pamiętaj o porcji orzechów i nasion (porcja to tyle, ile nam się zmieści w garści), nasiona słonecznika, pestki dyni, nasiona konopne itp.
– Tłoczony na zimno olej lniany, oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, awokado.
– Różne rodzaje przypraw i ziół np. czosnek, imbir, kurkuma, cynamon, kardamon, kminek, pieprz cayenne, bazylia, szałwia, tymianek, korzeń lukrecji, aloes.
– wsparciem będą także algi – chlorella, spirulina, kelp czyli morszczyn pęcherzykowaty i algi wakame, jadalne wodorosty, jeden z bardziej popularnych składników potraw azjatyckich.
Żywność, której należy unikać podczas oczyszczania organizmu
– Wszystkich produktów wysokoprzetworzonych
– Cukry proste, pieczywa glutenowego z oczyszczonego ziarna, a także słodyczy, soków i napojów gazowanych.
– Na czas oczyszczania warto odstawić także kawę. Zamiast tego pij ziołową herbatę i zieloną herbatę.
– Zrezygnuj z alkoholu i tytoniu.
– Wyeliminuj produkty mleczne lub pozostaw te fermentowane np. jogurt, kefir, mleko ocidofilne
– Unikaj pokarmów zawierających pszenicę, jęczmień i żyto.
– Ogranicz spożycie białka. Szczególnie unikaj czerwonego mięsa.
Ćwicz i odpoczywaj
Podczas aktywności fizycznej aktywizujesz stawy i mięśnie oraz usprawniasz proces przepływu limfy. Pocąc się, odprowadzasz szkodliwe substancje z organizmu. Polecamy także szczotkowanie ciała na sucho co poprawia krążenie krwi i wspomaga układ limfatyczny. Last but not least: odpocznij i zrelaksuj się, to bardzo ważne. Kiedy odpoczywamy i śpimy, dajemy ciału szansę na odzyskanie sił i czas na regenerację.
Po oczyszczeniu
Staraj się zachować nowe, dobre nawyki żywieniowe, nawet jeśli skończysz detoks. Jeśli chcesz ponownie wprowadzić żywność, której Ci brakowało, rób to ostrożnie i krok po kroku, aby nie obciążać organizmu. Zwróć uwagę na swoje ciało i swoje myśli przed, podczas kuracji oczyszczającej. Kiedy czujesz się dobrze, zbyt łatwo jest zapomnieć, co czułeś wcześniej.