Dane dotyczące sprzedaży w branży wyraźnie pokazują, że coraz więcej osób interesuje się poszukiwaniem sposobów na optymalizację swojego zdrowia i dobrego samopoczucia, zarówno psychicznego, jak i fizycznego. Ale zarówno cena, jak i jakość suplementów różnych marek mogą się znacznie różnić. Jak znaleźć ten właściwy w gąszczu suplementów diety i czym różni się skład produktów?

Wraz ze wzrostem zainteresowania zdrowiem w Szwecji i na świecie, w tym samym czasie, gdy cyfryzacja nabrała tempa i uprościła możliwość zamawiania produktów przez Internet, obecnie w świecie suplementów diety istnieją setki konkurencyjnych produktów. Dla zwykłego człowieka nawigacja i znalezienie suplementu, które faktycznie przynoszą korzyści i wpływają na organizm, może być trudne. Najistotniejszą kwestią jest zawartość tj. najbardziej  przyswajalne dla organizmu formy witamin, składników mineralnych, ekstraktów roślinnych. Suplement diety zawierający łatwo przyswajalne składniki jest warunkiem uzupełnienia niedoborów, zaspokojenia potrzeb żywieniowych, za które jako klient zapłaciłeś.

Ryzykując, że staniemy się stronniczy, w tym miejscu chcemy dać wskazówki, jak Ty, jako klient, możesz myśleć, jeśli szukasz suplementów diety, które rzeczywiście działają.

Według nas podstawą dobrego suplementu są odpowiednio dobrane składniki, łatwo wchłaniane przez komórki naszego organizmu, pozyskiwane z przebadanych i certyfikowanych źródeł. Warto również zwrócić uwagę na pochodzenie składników i kraj produkcji, co będzie wskazówką czy producent ma kontrolę i wgląd w sposób wytwarzania produktów. Jakość składników, skład produktu końcowego, ale także proces technologiczny składają się na jego jakość, co ma szczególne znaczenie, ponieważ suplementy nieodpowiedniej jakości mogą obciążać i zaburzać pracę organizmu.

Działanie niektórych suplementów powinno się odczuć od razu, inne natomiast mogą dać efekt najwcześniej po kilku tygodniach. Jednym ze sposobów sprawdzenia, jak wchłanialny jest konkretny suplement diety, jest przetestowanie oferowanego przez niego produktu zawierającego magnez. Spożywaj dwie kapsułki przed snem przez 3-4 dni i powinieneś odczuć pewną różnicę dotyczącą np. jakości snu, szybkości zasypiania czy ogólnego uczucia większego rozluźnienia mięśni. Nie powinieneś odczuwać efektu przeczyszczającego. Wysokiej jakości magnez zwykle daje efekt dość natychmiastowy, a to z kolei mówi wiele o marce w ogóle i może dać pogląd na skuteczność działania pozostałych produktów. Inne suplementy, których wpływ na organizm można odczuć niemal natychmiast, to cynk i witamina C, ponieważ te składniki odżywcze mogą hamować tendencje do zapadnia na przeziębienia, ponieważ oba przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego (1,2). Przykładami suplementów, których ocena działania wymaga dłuższego czasu, są na przykład witamina D, żelazo i B-12.

Trzecia wskazówka niestety stawia przed Tobą jako konsumentem wysokie wymagania i dotyczy dokładnego zapoznania się ze składem suplementu. Obowiązuje tu ta sama zasada, co w przypadku żywności– im dłuższa lista składników, tym bardziej powinniśmy być podejrzliwi. Znajdź w Google informacje o najlepszej i najłatwiej przyswajalnej formie witaminy lub składnika mineralnego, którą chcesz zacząć suplementować, sprawdź wszystkie inne składniki, stanowiące dodatki do danego preparatu. Tam gdzie jest to możliwe lista powinna być możliwie najkrótsza. Mimo że istnieje wiele rozproszonych i wprowadzających w błąd informacji, zazwyczaj istnieje konsensus co do jakości i skuteczności poszczególnych form składników odżywczych..

Czwarta i ostatnia wskazówka jest prawdopodobnie najlepszą – i najłatwiejszą – chodzi bowiem o zapoznanie się z recenzjami innych klientów. Zdecydowana większość platform e-commerce posiada obecnie funkcję oceny, dzięki której klienci mogą zostawić przejrzyste komentarze na temat zakupionego produktu. I chociaż trend w pozostawianiu opinii nie jest jeszcze, aż tak rozpowszechniony, to już nawet pojedyncze oceny mogą stanowić cenną wskazówkę przy wyborze konkretnego suplementu czy marki. Dobrą wykładnią jest więc to, że firma produkująca suplementy cieszy się zaufaniem klientów i to co klienci mają do powiedzenia o działaniu suplementów.

Holistic Sweden AB produkuje suplementy diety od 2002 roku, a wizja zdrowszego świata i obietnica wysokiej jakości, dobrze opracowanego produktu stała się od tego czasu krystalicznie jasna: czyste, skuteczne, łatwe do odczytania produkty premium, które odpowiednio kosztują, nie więcej nie mniej.

ODNIESIENIA

1. Zinc Supplementation Reduces Common Cold Duration among Healthy Adults: A Systematic Review of Randomized Controlled Trials with Micronutrients Supplementation – PubMed (nih.gov)

2. Vitamin C reduces the severity of common colds: a meta-analysis – PubMed (nih.gov)